Jerawat tiba-tiba bisa menjadi mimpi buruk bagi siapa saja. Anda bangun di pagi hari hanya untuk mengetahui bahwa Anda mendapatkan semua jerawat itu muncul di wajah Anda dalam semalam. Anda panik, dan Anda akan mencoba membersihkan semua jerawat itu dengan panik tanpa memikirkan apakah yang Anda lakukan itu baik untuk kulit Anda atau tidak.

Dalam situasi seperti inilah Anda perlu menenangkan diri. Menenangkan diri Anda sambil menilai situasi Anda adalah hal paling bijaksana untuk dilakukan. Sebelum mengambil tindakan untuk mengatasi jerawat yang tiba-tiba muncul, Anda perlu menentukan apakah tindakan tersebut benar, serta konsekuensi yang akan Anda dapatkan nantinya. Berikut 3 tips terbaik untuk mengatasi jerawat mendadak:

  1. Berhenti Makan Makanan yang Mengumpulkan Racun di Tubuh Anda

Seringkali, jerawat tiba-tiba yang Anda alami terjadi karena Anda makan terlalu banyak makanan beracun dalam beberapa hari terakhir. Selain itu, Anda tidak mengeluarkan racun dari tubuh melalui sistem pencernaan, sehingga racun akhirnya bermanifestasi di kulit Anda sebagai jerawat. Ini adalah sesuatu yang perlu Anda waspadai.

Untuk menghentikan munculnya jerawat di wajah, Anda harus berhenti mengonsumsi junk food dan makanan yang dapat memperburuk masalah kulit Anda, seperti daging merah, produk susu, kopi, coklat, dan makanan olahan lainnya. Mulailah makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan dalam beberapa hari ke depan dan pastikan untuk buang air besar setiap hari untuk membuang racun keluar dari tubuh Anda.

  1. Tenangkan Pikiran Anda dan Jangan Mengalah pada Kecemasan

Selanjutnya, jangan panik. Anda tidak boleh stres, cemas, dan tertekan karena kondisi ini. Anda harus menjaga pikiran tetap tenang dan memahami bahwa Anda membutuhkan waktu untuk menghadapi masalah yang Anda hadapi saat ini. Pikiran cemas dan stres hanya akan memperburuk kondisi jerawat dan menyebarkannya ke area lain di wajah Anda.

Jadi, jaga pikiran Anda tetap tenang. Lakukan beberapa latihan relaksasi seperti yoga dan meditasi. Atau, Anda dapat memesan sesi pijat dengan terapis lokal di sekitar Anda. Ini akan membantu Anda untuk tetap tenang dan terkumpul. Ini penting karena jerawat bisa membesar jika Anda tidak bisa menenangkan diri.

  1. Ubah Tindakan Anda Setiap Hari

Mulailah mengubah tindakan Anda setiap hari, yang berarti Anda perlu mengubah gaya hidup Anda sepenuhnya. Jika sebelumnya Anda tidak cukup tidur, Anda harus mulai lebih banyak tidur hari ini. Jika Anda tetap makan junk food sebelumnya, Anda harus mulai makan lebih sedikit dan menambahkan lebih banyak sayuran dan buah-buahan pada menu Anda. Jika Anda tidak peduli dengan kebersihan lingkungan Anda, Anda perlu mulai membersihkan lingkungan Anda secara rutin.

Penting juga bagi Anda untuk mempertahankan gaya hidup sehat dengan berolahraga secara teratur dan menjaga agar tubuh Anda tetap terhidrasi. Ini bisa menjadi pekerjaan yang terlalu berat untuk Anda, tetapi Anda perlu meluangkan waktu untuk mengubah gaya hidup Anda secara bertahap sehingga Anda dapat mencegah munculnya jerawat lebih lanjut di masa mendatang. Jika Anda mengikuti tips ini secara konsisten, jerawat Anda saat ini akan mereda, dan kulit Anda secara bertahap akan dibersihkan dari jerawat tersebut.